星空体育官方网站今天寒露再忙也别忘记吃“3个1” 应季而食健康过秋2024-10-14 07:44:20
星空体育官方网站寒露节气悄然而至,标志着天气将显著转凉,空气变得干燥,是热与冷交替的分界线。此时,北方的秋燥尤为突出,根据中医理论,秋季应防燥养肺,通过饮食调养来应对环境变化星空体育官方网站。今天寒露,再忙也别忘记吃“3个1”。
在这个金秋时分,螃蟹成为了餐桌上的明星,因其肉质最为饱满鲜美。有句老话这样说:“寒露时节星空体育官方网站,蟹脚痒”,意味着此时是品尝螃蟹的最佳时机。不妨尝试将螃蟹与年糕同炒,这道蟹子炒年糕不仅美味可口,还寓意着财富与步步高升,为家庭增添一份温馨与祝福。
同时,莲子也在寒露时分达到最佳食用期,口感细嫩甘甜。一碗莲子银耳羹,不仅能缓解秋季的干燥,还能帮助清火排毒,为全家人带来健康与安宁。
另外,按照传统养生观念,寒露节气适宜滋阴润燥,食用黑芝麻便是一个不错的选择。自制的黑芝麻黑豆粉,简单冲泡即可享用,其滋养效果极佳,有助于四季保健。
此外,寒露之际,菊花盛开,泡上一杯菊花茶,不仅能够品味秋天的韵味,还能清热润燥,有益身心,让人容光焕发。
当然星空体育官方网站,寒露也是登高赏红叶的好时节。在北方,九月正是山林间红叶满目,举家出游,登高望远,不仅能够欣赏到如诗如画的自然风光,也有助于放松心情,增进家庭情感。
在寒露这一节气里,通过品尝时令美食、饮菊花茶,以及户外活动,不仅能够体验传统文化的乐趣,还能促进身心健康,享受自然与生活的美好。